Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 секунд
Seated Side Stretches
1 хвилина
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 секунд
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 секунд
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 хвилина
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Stretch
5 хвилин, Інтенсивний
Stretch
6 хвилин, Початковий
Stretching
6 хвилин, Початковий
Streches
5 хвилин,
Stretch
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Kick Punch

Kick Punch

Середній 19 хв  
Legs  
Wednesday Special

Wednesday Special

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Walk

Walk

Початковий 20 хв  

Категорії тренувань