Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
16 хв 35 сек, Середній
Stretching
6 хвилин, Середній
Stretching
4 хвилин, Початковий
Basic Stretches
5 хвилин, Початковий
Stretch
5 хв 30 сек, Початковий
Stretching
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Середній 26 хв  
Push & Lift II

Push & Lift II

Середній 6 хв  
Stretching

Stretching

Початковий 70 сек  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat

Категорії тренувань