Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretch
16 хв 35 сек, Середній
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий
Stretching
6 хвилин, Середній
Stretch
5 хвилин, Інтенсивний
Streches
5 хвилин,
Stretch
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretches

Stretches

2 хв  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Середній 26 хв  
Push & Lift II

Push & Lift II

Середній 6 хв  
Stretching

Stretching

Початковий 70 сек  
Stretch

Stretch

Інтенсивний 8 хв  

Категорії тренувань