Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
1 хвилина
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
1 хвилина
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 секунд
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 секунд
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хвилина
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
25 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 хвилин
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
35 секунд


Пов'язані тренування

Stretch
10 хвилин, Середній
Stretch
5 хв 10 сек, Середній
Stretching
5 хв 15 сек, Початковий
Stretch
8 хв 30 сек, Початковий
Good Morning
10 хв 5 сек, Середній
Stretching
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань