Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
IT Band Stretch
IT Band Stretch
1 хвилина
Pirformis Stretch
1 хвилина
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 хвилина
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Stretching
3 хвилин, Початковий
Stretch
5 хв 30 сек, Початковий
It Band Stretch
7 хвилин, Середній
Stretch
5 хвилин, Інтенсивний
Stretch D
29 хв 42 сек, Початковий
Stretch
3 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Spartacus 3.0 (Modded)

Spartacus 3.0 (Modded)

Інтенсивний 16 хв  
Cardio Max!

Cardio Max!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Dumbbells

Категорії тренувань