Saturday

Початковий Duration 35 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Cardio Machine, Wall

Додано Josh Villasenor

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для ніг Кардіо тренування на тренажерах Тренування біля стіни

Опис

Rest/Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Slow Jogging

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Moderate Stairs

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Hamstring Stretches

1 хвилина

Quad Stretches

1 хвилина

Wall Calf Stretches

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Moderate Elliptical

10 хвилин

Пов'язані тренування

Monday

25 хвилин, Середній

Wednesday

50 хвилин, Початковий

Tuesday

36 хвилин, Середній

Cardio - Endurance

1 год 15 хв, Середній

Monday

27 хв 25 сек, Середній

Cardio

21 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cardio: Incline Walk/Run

41 хв 27 сек, Інтенсивний

Building Foundation "B"

32 хв 23 сек, Середній

Short & Sweat Session #13 Bike Vs Arm Bike

44 хв 10 сек, Середній

SAT - YOGA Sauna

2 год 18 хв 20 сек, Середній

1 год 10 сек, Середній

Christmas Came Early: SPRINTS.SITS.PLANKS.

58 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

NordicTrack Foldable Treadmill