Бібліотека інструкцій до вправ

How to do: Moderate Stairs

Основні групи м'язів: Quads

Додаткові групи м'язів: Glute Max, Calves

Необхідне обладнання: Cardio Machine

Категорії: Gym Equipment, Cardio

Опис

Walk up those stairs at a moderate pace.

Дивись і вчись

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Крок за кроком

How to do: Moderate Stairs - Step 1

How to do: Moderate Stairs - Step 2

How to do: Moderate Stairs - Step 3

How to do: Moderate Stairs - Step 4

How to do: Moderate Stairs - Step 5

How to do: Moderate Stairs - Step 6

Схожі вправи

Stair Climbs

Stair Climbs

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

Double Stair Steps

Double Stair Steps

Side Steps on Stairs

Side Steps on Stairs

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

Right Side Stepping

Right Side Stepping

Вправи в тій самій категорії

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Split Jerk

Wall Ball Shots

Wall Ball Shots

Rope Climb

Rope Climb

Push-Ups on BOSU

Push-Ups on BOSU

Вправи на одні й ті ж м'язи

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Split Jerk

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

NordicTrack Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Вправи з однаковим обладнанням

Side Squats on Treadmill

Side Squats on Treadmill

Lunges on Treadmill

Lunges on Treadmill

Stepping with Leg Extensions

Stepping with Leg Extensions

Right Side Stepping

Right Side Stepping

Left Side Stepping

Left Side Stepping

Treadmill Walking Lunges

Treadmill Walking Lunges