Swing Push Up Countdowns

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Ryno 23

Опис

Another good one from james Wilson of MTB strength systems. This is for strength endurance training.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 Kb Swings

25 секунд

10-20 Push Ups

20 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

9-15 Push Ups

20 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

8-12 Push Ups

15 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

7-10 Push Ups

15 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

6-10 Push Ups

12 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

5-8 Push Ups

12 секунд

10 Kb Swings

25 секунд

4-7 Pushups

10 секунд

10 Swings

25 секунд

3-5 Push Ups

10 секунд

10 Swings

25 секунд

2-5 Push Ups

8 секунд

10 Swings

25 секунд

Amap Push Ups

15 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups

7 хв 40 сек, Інтенсивний

Push Up

4 хвилин, Середній

Push-Ups

14 хвилин, Інтенсивний

100

6 хв 15 сек, Середній

Push-Up Workout

5 хв 10 сек, Середній

Push Ups

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.