Середнє тренування

Push-Up Workout

Середній Duration 5 хвилин

Додано Gagx The

Опис

Pushups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

30 секунд

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

20 секунд

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

15 секунд

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 хвилина

Fast Push-Ups

20 секунд

Rest

30 секунд

Push-Ups

1 хв 15 сек

Wall Push Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 хв 30 сек, Середній

4 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

13 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний

2 хв 30 сек

Legs

Wall

20x13 Full Body Test

Середній

20 хв

Shoulders

Exercise Mat

Plank Workout Hard

Інтенсивний

10 хв

Small Ab & Small Push-Up 5 Min.

Початковий

5 хв

Stretching

Початковий

3 хв

Full Body

Right Upper Cuts

Середній

60 сек

Shoulders

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло