Right Upper Cuts

Середній Duration 60 секунд

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для плечей Тренування без обладнання

Опис

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Upper Cuts

1 хвилина

Пов'язані тренування

Arms

5 хв 30 сек, Середній

Arms And Upper Body

5 хвилин, Початковий

Upper Body

5 хв 25 сек, Середній

Upper Body 2

12 хвилин, Середній

Upper Body #3

22 хв 55 сек, Інтенсивний

Real Quick upper body

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.