Pushup Ladder

Інтенсивний Duration 13 хвилин

Додано Dan Imel

Опис

Pushup routine that will blast your chest and arms. Huge gains in strength, definition, and size!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 Pushups

15 секунд

Rest

10 секунд

20 Pushups

25 секунд

Rest

20 секунд

30 Pushups

35 секунд

Rest

30 секунд

40 Pushups

45 секунд

Rest

40 секунд

50 Pushups

55 секунд

Rest

50 секунд

60 Pushups

1 хв 5 сек

Rest

1 хвилина

50 Pushups

55 секунд

Rest

50 секунд

40 Pushups

45 секунд

Rest

40 секунд

30 Pushups

35 секунд

Rest

30 секунд

20 Pushups

25 секунд

Rest

20 секунд

10 Pushups

15 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Pushup Ladder 103

6 хв 39 сек, Інтенсивний

Pushup Ladder

7 хв 30 сек, Інтенсивний

Pushup Ladder

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Pushup

15 хвилин, Середній

Push Ups

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Push Up

40 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.