Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunchers
30 секунд
Leg Lifts
40 секунд
Right Oblique Crunches
32 секунд
Twist
32 секунд
Left Oblique Crunchers
32 секунд
Rest
32 секунд
Windshield Wiper
32 секунд
Crunchers
32 секунд


Пов'язані тренування

Abs
32 хвилин, Інтенсивний
Abs
24 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sixpack

Sixpack

6 хв  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Середній 4 хв  
Shoulders  
Short Abs

Short Abs

Початковий 100 сек  
Core  
Get Ripped

Get Ripped

9 хв  
Core  

Категорії тренувань