Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
22 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
22 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній
Abs
11 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Інтенсивний 15 хв  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Morning Workout

Morning Workout

Середній 7 хв  
The 5 minute Awesome

The 5 minute Awesome

Інтенсивний 5 хв  
Full Body  
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань