Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
22 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
22 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Sweat Bitch, Sweat!!!

Sweat Bitch, Sweat!!!

Початковий 3 хв  
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Practice

Practice

Інтенсивний 2 хв  

Категорії тренувань