Spring Forward Warmup

Get outdoors and get warmed up! Get out there, put your headphones on and play this workout in your pocket. No excuses...if it's still 'too cold', head to a gym or fitness studio. This is a great warmup routine to listen along to before completing a run with Skimble's GPS Sports Tracker app. Earmuffs optional!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Traveling High Knees

1 хвилина

Frankenstein Walk

1 хвилина

Monkey Walks

1 хвилина

Traveling Froggy Jumps

1 хвилина

Walking Inchworms

1 хвилина

Frankenstein Skips

1 хвилина

Jogging

1 хвилина

Jog Backwards

1 хвилина

З'являється в

Біг

Вага тіла

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Spring Training Run

35 хвилин, Початковий

Fun Warm-Up

5 хвилин, Початковий

Pre-Run Warm Up

6 хв 15 сек, Середній

Dynamic Leg Warm Up

8 хвилин, Початковий

Workout T (traveling)

10 хвилин, Середній

All-in-One Warm-Up & Run

30 хвилин, Інтенсивний