Abs Killer

Середній Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Eduardo Simões

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Train your abs at maximum strength, burn belly fat and let the 6-pack pop!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Mountain Climbers

30 секунд

Ab Curls

30 секунд

Plank

30 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Mountain Climbers

30 секунд

Ab Curls

30 секунд

Plank

30 секунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Mountain Climbers

30 секунд

Ab Curls

30 секунд

Elbow Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Ab Killer

12 хв 30 сек, Середній

Ab S

3 хв 50 сек, Середній

6 Pack Abs

7 хв 16 сек, Інтенсивний

Abs Workout

9 хв 15 сек, Інтенсивний

Ab Killer

1 год 31 хв, Інтенсивний

Abs Blast

9 хв 40 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.