Інтенсивне тренування

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Chris Patton

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 секунд

Crunches

20 секунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 секунд

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 секунд

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Side Bends

30 секунд

Workout Discussion

06 Aug

Simple and effective. Thank. :-)

Пов'язані тренування

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

10 хв 30 сек, Середній

Quick Ab Workout 2 (Redo)

Quick Ab Workout 2 (Redo)

5 хвилин, Інтенсивний

Quick Abs Workout

Quick Abs Workout

5 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хвилин, Початковий

8 хвилин, Інтенсивний

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs galore

Середній

6 хв

Lower Ab Massacre

Інтенсивний

8 хв

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний

19 хв

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAB abs

Середній

5 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло