Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

MSY #1

Інтенсивний   14 хвилин

Filipo Sarevski
 		    Додано Filipo Sarevski
MSY #1

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
30 секунд
Left IT Band Stretch
Left IT Band Stretch
30 секунд
Chaturanga
Chaturanga
30 секунд
Head to Knee
Head to Knee
1 хвилина
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 хвилина
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 секунд
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
30 секунд
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
30 секунд
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
1 хвилина
Noose Pose
Noose Pose
1 хвилина
Twisting High Lunges
Twisting High Lunges
1 хвилина
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 секунд
Twisting Low Lunges
Twisting Low Lunges
30 секунд
Left Flipped Dog
Left Flipped Dog
30 секунд
Right Flipped Dog
Right Flipped Dog
30 секунд
Right Downward Dog Scorpion
Right Downward Dog Scorpion
30 секунд
Left Downward Dog Scorpion
Left Downward Dog Scorpion
30 секунд
Eagle Arm Airplane to Left Splits
Eagle Arm Airplane to Left Splits
30 секунд
Eagle Arm Airplane to Right Splits
Eagle Arm Airplane to Right Splits
30 секунд
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 хвилина
Handstand
Handstand
1 хвилина

Пов'язані тренування

Daily Stretches
Daily Stretches
12 хвилин, Середній
It Band Stretch
It Band Stretch
7 хвилин, Середній
Stretch
Stretch
6 хвилин, Середній
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
17 хвилин, Середній
Stretch 💃👊
Stretch 💃👊
12 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
3 хвилин, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

PoWoS

PoWoS

Інтенсивний 25 хв  
Core   Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell, Wall, BOSU, Kettlebell, Box or Step
RBR

RBR

Інтенсивний 1 год 39 хв  
Legs   Jump Rope, Dumbbell, Wall, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar
PCR

PCR

Інтенсивний 1 год 20 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball, Wall, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, BOSU, Barbell
Bronson's Routine #2

Bronson's Routine #2

Інтенсивний 53 хв  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Box or Step
PCR LITE

PCR LITE

Інтенсивний 1 год 56 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Wall
PCR FX

PCR FX

Інтенсивний 2 год 6 хв  
Legs   Jump Rope, Kettlebell, Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно