How to do: Revolved Head to Knee

Sit with a straight spine. Your legs should be wide with one knee bent and heel snug into your groin. Turn your torso towards the bent knee. Keep your spine long as you side bend towards your extended leg. Hold on to your ankle or foot with your bottom arm and lengthen your top arm towards your foot. Hold for three counts and then switch sides.

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Head to Knee

Standing Head to Knee Pose

Standing Separate Leg Head to Knee Pose

Seated Side Stretch

Twisting Chair Pose

Seated Wide Angle

Вправи в тій самій категорії

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Вправи на одні й ті ж м'язи

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Single-Arm Chin-Ups

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

L Chin-Ups

Вправи з однаковим обладнанням

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer