SOF Saturday Week 3

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на турніку

Опис

This workout includes two sets of progressive and dynamic warm up exercises sure to get the juices flowing and your heart rate up. This warm up is followed by two rounds of core exercises that target all of the super important stabilizers of the core!

Пов'язані тренування

All Body

14 хв 40 сек, Середній

Work 2

3 хвилин, Початковий

Daily Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Weekday Workout

26 хв 20 сек, Середній

Friday Workout

6 годин, Середній

Warm Up

5 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.