Weights

Початковий Duration 38 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Barbells, Bench

Додано Robert Mcclung

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування зі штангою Тренування на лавці

Опис

Weights

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dumbbell Step Ups

2 хвилин

Barbell Bench Press

2 хвилин

Deadlift

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Barbell Curls

2 хвилин

Squats

2 хвилин

Dumbbell Shoulder Press

2 хвилин

Tricep. Overhead Extensions

2 хвилин

Crunches 12-15

2 хвилин

Пов'язані тренування

Weights

17 хвилин, Середній

Workout

5 хв 30 сек, Середній

Weights Workout

23 хвилин, Середній

Weights

4 хв 45 сек, Середній

Weights

2 хвилин, Початковий

12 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Barra libre

18 хвилин, Інтенсивний

Barbell Leg Ladder

17 хв 33 сек, Середній

Ultimate Leg Day Workout

10 хв 33 сек, Інтенсивний

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 хв 18 сек, Середній

Legs of Iron

16 хв 15 сек, Інтенсивний

Barbell Swell

40 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell