Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
L Pull-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weights
14 хвилин, Середній
Weights
21 хвилин, Середній
Weights
4 хв 45 сек, Середній
Weight Lifting
33 хвилин, Середній
Weights
21 хвилин, Інтенсивний
Free Weights
24 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beast Mode

Beast Mode

Інтенсивний 23 хв  
Spartacus

Spartacus

Інтенсивний 43 хв  
Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Інтенсивний 30 хв  
The Tibetans Daily Exercises Prescott 2

The Tibetans Daily Exercises Prescott 2

Початковий 5 хв  
Bands

Bands

Інтенсивний 9 хв  
The Lower Abs Trifecta

The Lower Abs Trifecta

Середній 15 хв  
Core  

Категорії тренувань