Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
Crunches
Crunches
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
L Pull-ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weights
4 хв 45 сек, Середній
Weight Lifting
33 хвилин, Середній
Free Weights
24 хвилин, Середній
Weights Workout
23 хвилин, Середній
Weights
20 хвилин,
Home Weights
10 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sixpack Abs  No Time

Sixpack Abs No Time

Інтенсивний 13 хв  
Boxing Fight Prep

Boxing Fight Prep

Середній 20 хв  
Skipping

Skipping

Середній 13 хв  
Top Resolutions

Top Resolutions

Середній 20 хв  
Core   Dumbbells, Barbell
The Lower Abs Trifecta

The Lower Abs Trifecta

Середній 15 хв  
Core  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань