Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Weights Workout

Середній   23 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Everson Frazier
 		    Додано Everson Frazier
Weights Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з гантелями Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
45 секунд
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
45 секунд
Barbell Shrug Behind the Back
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Weight Lifting
Weight Lifting
33 хвилин, Середній
Weight Room
Weight Room
3 хв 36 сек, Середній
Weights Shoulders/back
Weights Shoulders/back
9 хв 50 сек, Середній
Weights
Weights
14 хвилин, Середній
Weights
Weights
38 хвилин, Початковий
Weight lifting
Weight lifting
8 хвилин, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Glutes

Glutes

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Foam Roller
Back

Back

Інтенсивний 27 хв  
Back   Dumbbells
Bodyweight Demolisher

Bodyweight Demolisher

Середній 41 хв  
Full Body   Chair
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

Середній 11 хв  
Full Body   Dumbbells
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно