Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунд
Advanced Right Glute Rolls
30 секунд
Advanced Left Glute Rolls
1 хв 30 сек
Glute Circles
Glute Circles
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Glutes
6 хв 50 сек, Середній
Glutes
16 хвилин, Інтенсивний
Fabulous Glutes
6 хвилин, Середній
Glutes
5 хвилин, Початковий
Butt
14 хвилин, Середній
Glutes
7 хв 45 сек, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Glutes

Glutes

Початковий 5 хв  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань