Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bottom
4 хвилин, Середній
Glutes
5 хв 31 сек, Середній
Glutes
1 год 56 хв, Середній
Glute
2 хвилин,
BUTT
28 хвилин, Інтенсивний
1 Butt
48 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань