Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Glutes 100
Glutes 100
1 хвилина
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 хвилина
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 хвилина
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 хвилина
Quad Stretches
Quad Stretches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Glutes
3 хвилин, Середній
Bottom
4 хвилин, Середній
Glutes
6 хв 30 сек, Початковий
Glutes
5 хв 31 сек, Середній
Glutes
15 хвилин, Початковий
Gluteal
5 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Glutes

Glutes

Середній 3 хв  
Glutes  
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Warm Up!

Warm Up!

Початковий 7 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань