Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weights
4 хвилин, Середній
Weights
17 хвилин, Середній
Weights
10 хвилин, Початковий
Weights
4 хв 45 сек, Середній
Weights
5 хвилин, Середній
Weights
2 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Dumbell

Dumbell

Початковий 25 хв  
Dumbbell

Dumbbell

Інтенсивний 14 хв  
Barbell, Rings
Dance

Dance

Середній 20 хв  
Stretching

Stretching

Початковий 4 хв  
Stretching  

Категорії тренувань