Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Deadlifts
Deadlifts
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина


Пов'язані тренування

Weights
4 хвилин, Середній
Weights
17 хвилин, Середній
Weights
10 хвилин, Початковий
Weights
4 хв 45 сек, Середній
Weights
5 хвилин, Середній
Weights
2 хв 50 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Середній 20 хв  
High Knees

High Knees

Середній 30 хв  
Morning Yoga

Morning Yoga

Початковий 40 хв  
Dumbbell

Dumbbell

Інтенсивний 14 хв  
Barbell, Rings

Категорії тренувань