Завантажити в App Store
Теги

Опис

Variation of weight training routine


Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди
Reverse Curls
2 хвилин

Набір номер 3: 4 раунди
Midline Curls
2 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Leg Press
Leg Press
2 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Leg Extensions
Leg Extensions
2 хвилин

Набір номер 6: 3 раунди
Tricep Dips
2 хвилин

Набір номер 7: 3 раунди
Vertical Pull Downs
2 хвилин


Пов'язані тренування

Weights
21 хвилин, Середній
Upper Body
50 хвилин, Інтенсивний
Weight Training 1
6 хвилин, Середній
Upper
10 хвилин, Середній
Chest
39 хвилин, Середній
Chest Work out
16 хв 27 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань