Завантажити в App Store
Теги

Опис

Weights


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Barbell Chest Press
10 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 хвилин


Пов'язані тренування

Upper Body
18 хв 45 сек, Середній
Upper Body
18 хвилин, Інтенсивний
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній
Upper body A
27 хвилин,
Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper Body
27 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань