Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Standing Barbell Chest Press
30 секунд
Bench Barbell Calf Raises
30 секунд
Cable Tricep Push Down
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунд
Alternating Bent Over Rows
45 секунд
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 секунд
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Weights
17 хвилин, Середній
Weights
21 хвилин, Середній
Weights Workout
23 хвилин, Середній
Home Weights
10 хв 30 сек, Середній
Weights
38 хвилин, Початковий
Quick Weights
2 хв 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Arm And Upper Body Barbell Tabata

Arm And Upper Body Barbell Tabata

Інтенсивний 2 хв  
12-Minute Running Test

12-Minute Running Test

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Jump Rope, Barbells

Категорії тренувань