Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Triceps
1 хвилина
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Dumbell Raises
1 хвилина
Switxh Off
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Triceps
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
1 година, Середній
Triceps
4 хв 30 сек,
Triceps
16 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Інтенсивний 16 хв  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
abs Abs Abs

abs Abs Abs

Середній 7 хв  
Core  
Lean Meat

Lean Meat

Середній 10 хв  
Core   Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань