Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Triceps
1 хвилина
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Dumbell Raises
1 хвилина
Switxh Off
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Triceps
1 хвилина
Tricep Dips
1 хвилина
Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
1 година, Середній
Triceps
16 хвилин, Середній
Triceps
5 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
STOMACH

STOMACH

Середній 8 хв  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Інтенсивний 54 хв  
Legs  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Bis And Tris Until U Die  Just Do It ( Joe C )

Bis And Tris Until U Die Just Do It ( Joe C )

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Barbells
abs Abs Abs

abs Abs Abs

Середній 7 хв  
Core  

Категорії тренувань