Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Single Arm Tricep Extension
Single Arm Tricep Extension
1 хвилина
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 хвилина
Single Arm Tricep Extensions
Single Arm Tricep Extensions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Triceps
5 хв 39 сек, Інтенсивний
Triceps
7 хвилин, Інтенсивний
Triceps and Arms
6 хвилин, Середній
Triceps
24 хв 9 сек, Середній
Biceps And Triceps
6 хвилин, Середній
Triceps
3 хв 5 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Biceps

Biceps

Інтенсивний 24 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
 Project Mass Day 81: Leg Strength

 Project Mass Day 81: Leg Strength

Інтенсивний 36 хв  
Legs   Barbell, Strength Machine
 Project Mass Day 83: Pull Strength

 Project Mass Day 83: Pull Strength

Інтенсивний 43 хв  
Back   Barbell, Pull Up Bar
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань