Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps
7 хв 30 сек, Інтенсивний
Biceps
10 хвилин, Середній
Biceps
50 хвилин, Інтенсивний
Biceps
6 хв 45 сек, Інтенсивний
Biceps
11 хв 25 сек, Середній
Biceps
18 хв 3 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]
24 хв 23 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Biceps

Biceps

Середній 5 хв  
Back

Back

Середній 18 хв  
Back   Pull Up Bar
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Upper B

Upper B

Інтенсивний 35 хв  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань