Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Hammer Curls
Hammer Curls
1 хвилина
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps
15 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
10 хвилин, Середній
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
8 хвилин, Середній
Biceps
50 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Jump Rope

Jump Rope

Середній 7 хв  
Legs   Jump Rope
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Biceps

Biceps

5 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань