Інтенсивне тренування

Triceps

Інтенсивний Duration 5 хвилин

Додано Elohi Gonzales

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 хвилина

Tricep Dips

1 хвилина

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 хвилина

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 хвилина

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 хвилина

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

6 хв 8 сек, Інтенсивний

2 хв 45 сек, Інтенсивний

34 хвилин, Інтенсивний

6 хв 15 сек, Інтенсивний

20 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Інтенсивний

28 хв

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Thigh Killer

Інтенсивний

32 хв

Plankercise 2!

Інтенсивний

11 хв

Burpees Challenge!

Інтенсивний

2 хв

Full Body

Little Black Dress Workout

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Dumbbell

Squats and Lunges

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло