Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хв 10 сек
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хв 20 сек
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
1 хв 20 сек
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 хв 9 сек
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 хв 9 сек


Пов'язані тренування

Triceps
5 хвилин, Інтенсивний
Triceps
34 хвилин, Інтенсивний
Triceps
14 хвилин, Середній
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
10 хв 45 сек, Середній
Triceps
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Triceps

Triceps

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань