Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
45 секунд
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
40 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
40 секунд


Пов'язані тренування

Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
4 хв 10 сек, Початковий
Triceps
14 хвилин, Середній
Triceps
10 хвилин, Середній
Triceps
13 хв 24 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Початковий 7 хв  
30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Середній 6 хв  
Chest

Chest

Інтенсивний 9 хв  
Upper Body   Wall
Triceps **V

Triceps **V

Інтенсивний 15 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Arms, Shoulders & Chest

Arms, Shoulders & Chest

Інтенсивний 20 хв  
Upper Body   Dumbbell, Wall, Stability Ball
Ripped Arms By PLAYFIT365

Ripped Arms By PLAYFIT365

Інтенсивний 39 хв  
Arms   Dumbbell, Stability Ball, Bench

Категорії тренувань