Run Training

Середній Duration 22 хвилин

Додано Simon Dudley

Опис

Training for running

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Treadmill Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Treadmill Moderate Jog

1 хвилина

Treadmill Walk

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 2 раунди

Treadmill Moderate Jog

1 хвилина

Treadmill Running

20 секунд

Treadmill Walk

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

Treadmill Walk

3 хв 30 сек

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

treadmill

33 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.