Running Train

Середній Duration 30 хвилин

Додано Karl Westergard

Опис

Running

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Jogging

2 хвилин

Running

1 хвилина

Jogging 5 MPH

2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди

Jogging 4 Mph

2 хвилин

Run at a Steady Pace

2 хвилин

Jogging 5 Mph

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Treadmill Slow Jogging

2 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 хвилина

Treadmill Moderate Jog

2 хвилин

Пов'язані тренування

Run Training

21 хв 40 сек, Середній

30 хвилин, Середній

1 год 5 хв, Середній

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.