Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Chin Ups
Chin Ups
5 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин
L Pull-ups
5 хвилин
Rest
Rest
20 секунд
Chin Ups
Chin Ups
5 хвилин
Pull-ups
Pull-ups
5 хвилин
L Pull-ups
5 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull-Ups
5 хвилин, Середній
Pull Ups
10 хвилин, Середній
Pull Ups & Chin Ups
10 хвилин, Середній
Pull Ups
3 хвилин, Середній
Pull Up Development
15 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull Ups

Pull Ups

Середній 5 хв  
Pull Up

Pull Up

Інтенсивний 4 хв  
Back   Pull Up Bar
pull ups

pull ups

Середній 15 хв  
Back   Pull Up Bar
Pull Ups...**V

Pull Ups...**V

Інтенсивний 2 хв  
Back   Pull Up Bar
Pull Through

Pull Through

Інтенсивний 12 хв  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Pull Up

Pull Up

Початковий 4 хв 30 сек  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань