Середнє тренування

Skipping Timer

Середній Duration 12 хвилин

Додано Dev Knight

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Skipping

2 хвилин

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

30 Second Timer

30 Second Timer

10 хв 30 сек, Початковий

8 хв 20 сек, Інтенсивний

10 хвилин, Середній

1 хв 30 сек,

45-minute timer (V U)

45-minute timer (V U)

45 хв 5 сек, Інтенсивний

2 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thankful Thighs

Середній

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Skipping

Середній

15 хв

Legs

Jump Rope

Dumbells

Середній

5 хв

Shoulders

Dumbbells

Strong Sexy Body

Середній

15 хв

Lower Body

Kettlebells

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Початковий

11 хв

Back

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло