Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Side Squats
Side Squats
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина


Пов'язані тренування

240112'
12 хвилин, Початковий
All Over
6 хв 15 сек, Початковий
Quick'n
17 хвилин, Початковий
J
7 хв 25 сек, Початковий
Quick 3
4 хв 50 сек, Початковий
Start
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Beginner's HIIT

Beginner's HIIT

Початковий 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань