Завантажити в App Store
Опис

You will


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 секунд
Upward Plank
Upward Plank
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Lunge Jump
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank
Plank
45 секунд


Пов'язані тренування

Sweat
10 хвилин, Середній
Do It!!
28 хв 30 сек, Середній
Sweat
10 хв 30 сек, Початковий
work hard 2
5 хв 10 сек, Середній
My Work Out
18 хвилин, Інтенсивний
Bl
30 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Empowered!

Empowered!

Початковий 17 хв  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Інтенсивний 15 хв  
Full Body   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Початковий 8 хв  
Full Body   Dumbbells
Get Started Core

Get Started Core

Початковий 6 хв  
Pilates   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань