Завантажити в App Store
Опис

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
50 секунд


Пов'язані тренування

Hope It Works
16 хвилин, Середній
Quick Workout
20 хвилин, Середній
Work
17 хвилин, Початковий
My Workout
15 хвилин, Середній
Daily Work Out
7 хв 30 сек, Середній
Quick Workout
6 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань