Завантажити в App Store
Опис

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Drop Squats
Drop Squats
1 хвилина
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Side Bends
Side Bends
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Rest
25 секунд
Wall Sit
Wall Sit
50 секунд


Пов'язані тренування

Fitness Challenge
6 хвилин, Інтенсивний
Body
7 хв 25 сек, Середній
Beginner
5 хв 15 сек, Середній
Tester
7 хв 30 сек, Середній
Mini Work Out!
9 хвилин, Середній
#1
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань