Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Quick Workout

Інтенсивний   6 хвилин

Cierra Something
 		    Додано Cierra Something
Quick Workout
Опис

This is a quick workout for time shortages or a blast of exercise.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Quad Stretches
Quad Stretches
15 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 секунд
Double Crunches
Double Crunches
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 секунд
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
stretching
1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick Workout
Quick Workout
4 хвилин, Початковий
Quick Workout
Quick Workout
10 хв 30 сек, Початковий
Quick Workout
Quick Workout
15 хв 30 сек, Початковий
Personal Workout
Personal Workout
10 хв 15 сек, Середній
Quick Workout
Quick Workout
15 хвилин, Середній
Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Yoga Beginner's

Yoga Beginner's

Початковий 5 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

Інтенсивний 47 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно