Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
3 хвилин


Пов'язані тренування

Quick Work
6 хв 25 сек, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий
Blah
3 хв 30 сек, Середній
Yeah buddy
57 хвилин, Інтенсивний
Daily
7 хв 30 сек, Початковий
A Start
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Lean & Mean Kickboxer

Lean & Mean Kickboxer

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Burn It Fast

Burn It Fast

Початковий 39 хв  
Full Body  
Ice Cream Melter

Ice Cream Melter

Середній 26 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань