Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
3 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Squats
Squats
3 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Crunches
Crunches
3 хвилин


Пов'язані тренування

Newbs
6 хвилин, Середній
Beginner
22 хвилин, Початковий
Let's Go!!!!
9 хв 20 сек, Середній
Casual
6 хв 3 сек, Початковий
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній
Summerworkout
38 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

BAT- Butt, Abs, and Triceps

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Інтенсивний 17 хв  
Full Body   Wall
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий 16 хв  
Full Body   Exercise Mat
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Початковий 10 хв  
Core   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment

Категорії тренувань