Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хв 10 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
6 хв 12 сек, Початковий

5 хв 20 сек, Початковий
Lol
3 хв 13 сек, Початковий
Exercise
10 хв 30 сек, Середній
Work
21 хв 35 сек, Інтенсивний
Workout
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань