Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хв 22 сек
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
50 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

A Start
11 хвилин, Середній
Daily
9 хвилин, Початковий
Monday
11 хв 32 сек, Початковий
Saturday
9 хвилин, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
2
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat
56-45-10, Never Bored Again!

56-45-10, Never Bored Again!

Середній 45 хв  
Cardio

Cardio

Початковий 25 хв  
Weight Loss

Weight Loss

Середній 16 хв  

Категорії тренувань