Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Runs
3 хвилин
Squats
2 хвилин
Catches
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Pushups
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Situps
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
3 хвилин, Середній
Daily Routine
29 хвилин, Середній
Day 1
31 хв 20 сек, Інтенсивний
2
4 хвилин, Початковий
Monday
20 хвилин, Середній
The Basics
7 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Loose Muffin Top

Loose Muffin Top

Початковий 16 хв  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Workplace Energizer

Workplace Energizer

Початковий 8 хв  
Shoulders   Chair
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Початковий 20 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Giiiiiiiiiiirl WORK.

Giiiiiiiiiiirl WORK.

Початковий 7 хв  

Категорії тренувань