Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
7 хв 30 сек, Середній
Workout
3 хвилин, Початковий
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
A Start
11 хвилин, Середній
Put In Work!
13 хвилин, Середній
At Work
8 хв 10 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2011 Finale Challenge

2011 Finale Challenge

Початковий 12 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Інтенсивний 32 хв  
TAKES 2 T' TANGO *Sk

TAKES 2 T' TANGO *Sk

Середній 16 хв  
Sweat Together

Sweat Together

Середній 6 хв  
Core   Medicine Ball
His & Hers - Stretch 1

His & Hers - Stretch 1

Початковий 8 хв  
Legs  
Stretching For Two ◇

Stretching For Two ◇

Початковий 8 хв  
Legs  

Категорії тренувань