Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Crunch
1 хвилина
Push Ups
20 секунд
Elbow To Hand Plank
45 секунд
Crunchs
1 хвилина
Sit Ups
1 хвилина
Elbow Plank
20 секунд
Wall Sit
20 секунд
Fast Mountian Climbers
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
15 хвилин


Пов'язані тренування

Quick Workout
4 хв 45 сек, Середній
Quick Workout
9 хвилин, Початковий
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній
Quick And Compact Workout
9 хв 10 сек, Середній
Quick
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Real Workout
2 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань