Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
20 хвилин, Середній
Quick Workout
4 хв 45 сек, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній
Beginners
5 хв 15 сек, Середній
Easy Work
1 год 2 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Getting Started

Getting Started

Початковий 10 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Legs

Legs

Початковий 11 хв  
Lower Body  
More Favorites!

More Favorites!

Початковий 9 хв  
Full Body  
Kettlebells!

Kettlebells!

Початковий 13 хв  
Shoulders   Kettlebells, Dumbbells

Категорії тренувань