Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Squats
Squats
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
4 хв 45 сек, Середній
Fast
5 хв 45 сек, Початковий
Weekly Workout
5 хв 35 сек, Середній
Quick workout
4 хв 15 сек, Середній
Quick workout
8 хвилин, Початковий
Daily basics
4 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Середній 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Yoga For Better Sleep

Yoga For Better Sleep

Початковий 8 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
My Hiit

My Hiit

Початковий 12 хв  
Full Body  
More Favorites!

More Favorites!

Початковий 9 хв  
Full Body  

Категорії тренувань