Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats
Squats
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Side Squats
Side Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
5 хв 30 сек, Початковий
Quick Stuff
8 хв 45 сек, Середній
Home workout
2 хвилин, Початковий
Gym
17 хвилин, Початковий
Daily Workout
4 хв 15 сек, Початковий
Squats
2 хв 35 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Середній 25 хв  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Solid Core Workout

Solid Core Workout

Початковий 13 хв  
Core  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core Strengthen

Core Strengthen

Початковий 10 хв  
Darleenomaster's Stretching

Darleenomaster's Stretching

Початковий 2 хв 30 сек  

Категорії тренувань